Net bij de diëtiste geweest... Nog nooit in mijn leven gehoord dat ik te WEINIG eet! 😂 moet meer kh opnemen, zeker op de dagen dat ik sport... Was wel 6 cm kwijt op 6 weken! 💪🏻🎉
|
2125 kcal
|
Vet: 47,11g | Eiwit: 120,10g | Kolhy: 276,68g.
Ontbijt: Alpro Soya More Fruit Kers. Lunch: AH Witte Bonen in Tomatensaus, Wortelsoep, AH Zoete Aardappel Spread, Boni Roggebrood, Vemondo Vegan Spread Smoked Tofu. Diner: AH Gele Linzen Spaghetti, Boni Rucola, Il Gusto Dell’ Italia Pastasaus Piccante, Tabasco, Delhaize Hamblokjes. Snacks/Andere: Céréal Nacho’S Gepoft Gluten- en Lactosevrij, Boni Siroop Citrus (Citroen-Limoen) 0% Suiker, Alpro Soya Ongezoet, Aardbeien, Fanta Lemon Zero, Radijs, Leidingwater, Alpro Soya Go On Strawberry Raspberry. meer...
|
|
1145 kcal
|
Activiteit:
Wandelen - 2 uren en 35 minuten, Cardio- en krachttraining - 1 uur en 30 minuten, Apple Health - 19 uren en 55 minuten. meer...
|
|