|
Keto + 16u vasten blijft de ideale manier voor mij.
Het gaat iets trager, maar ik vind het niet erg. Véél te snel afvallen is ook niet goed. Maar we blijven naar beneden gaan, en toch kan ik van mijn glaasje wijn blijven genieten 's avonds :-) De vraag is wat het effect zou zijn moest ik mijn glaasje wijn laten..
Let's keep up the good work!
|
64,2 kg
Tot nu toe verloren: 7,8 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
 Reacties
Ik ben sinds kort ook aan het vasten. 15u is voor mij lang genoeg 😆
Van 18u tot 9u eet ik niks , en na 3 weken stabiel gewicht eindelijk terug aan het afvallen . En ik geniet ook nog van mijn wijntje savonds 😉
Het werkt echt wel...
11 jun 18 door lid: bundyke
|
Ik heb mijne draai gevonden in 's avonds wat later eten en 's morgens niet te ontbijten. Ik eet meestal pas vanaf 12u, hangt ervan af om hoelaat ik de dag voordien eindigde met eten. Ik zou het moeilijker hebben om na 18u niets te eten.
En 's morgens moet ik al geen ontbijt klaarmaken, ik haal dat perfect met wat zwarte koffie. Ik ben echt wel heel blij deze levensstijl te hebben gevonden, ik mis eigenlijk niks, behalve gewicht :-D
11 jun 18 door lid: birdy_
|
Ik kán smorgens niet zonder mijn ontbijt, dan wordt ik flauw en heb ik geen energie .. savonds ga ik altijd rond 10u slapen en sta ik om 7u op dus voor mij de ideale uren 😃
Zo is iedereen weer anders he 😇
11 jun 18 door lid: bundyke
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
birdy_'s Gewicht Geschiedenis
|