|
In de morgen gewogen na 1 koffie. begin gewicht van 103 was 106 met kleren aan. meet nu maar 104.9 met kleren aan. mogelijks een kilo kwijt?
|
102,7 kg
Tot nu toe verloren: 0,3 kg.
Nog te gaan: 22,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2778 kcal
|
Vet: 119,02g | Eiwit: 96,19g | Kolhy: 326,64g.
Ontbijt: Planta Planta met Boter, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Verse Ham, Kaas, Kronenbrot Roggen Krone. Lunch: Mayonaise, Bruine Jus, Colruyt Cordon Bleu, Uncle Ben's Basmati, Bakboter (Ongezouten), Olijfolie, Carrefour Courgette. Diner: Tomaten, Mayonaise, Witte Rijst, Delhaize Macaroni met Ham en Kaas. Snacks/Andere: Rozijnen (zonder Pit), Zespri Kiwi Gold, Mijn Koffie Kwart Suiker. meer...
|
|
2750 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|