Lucht in je darmen misschien? Trekt 't soms wel en dan weer terug? Heb je 't 's middags meer dan in de ochtend?
18 mei 18 door lid: Mootjuh0107
|
S middags meer dan 's ochtends..
Het lijkt niet weg te trekken. Misschien is 't raar dat ik dit zeg, maar de laatste tijd hoef ik nooit naar de wc.. Echt amper. En dan ongv. 1x in de week opeens heel erg... Is niet echt prettig. Wat kan ik er tegen doen?
18 mei 18 door lid: aphrodite5834
|
Denk dan toch je darmen. Krijg je per dag genoeg vezels binnen? Eventueel gedroogde pruimen eten. Mss helpt dat. Ook met 't je stoelgang. Drink je voldoende water?
18 mei 18 door lid: Mootjuh0107
|
Ik drink voor zover ik weet goed water. Maar vezels weetik niet. Dankuwel voor de reactie
18 mei 18 door lid: aphrodite5834
|
moet je even in de app kijken als je al je voeding invuld geeft hij ook aan hoeveel vezels je binnen krijgy
18 mei 18 door lid: bianca114,7
|
Ik herken je probleem 😬. Ik drink ook veel water en daar krijg je (ik ) een opgeblazen buik van. Wat bij mij helpt is je geen witmeelproducten eten zoals pasta, witbrood etc. En proberen rustig te eten (goed kauwen), en geen grote hoeveelheden en voldoende vezels binnen krijgen. Succes!
18 mei 18 door lid: Marijke@@
|
18 mei 18 door lid: Marijke@@
|
Over het algemeen slaan alle kolydrathen ook op als vet.
Dit zie je ook terug in een zogenaamde “bier buik”
Gwn niet te veel cheaten en zeker geen hele week.
Een dag in de week is mijn aanrader.
19 mei 18 door lid: free.koene
|
Dat heb ik als ik brood eet. Probeer het eens zonder of met de glutenvrije meerzaden crackers van AH. Scheelt bij mij echt enorm.
19 mei 18 door lid: ekaat
|
Dankjulliewel voor de reacties. Vanmorgen lekker vezelrijk ontbijt gehad. Even kijken of het allemaal werkt haha
19 mei 18 door lid: aphrodite5834
|