|
weegschaal hjad kuren, dit is het gewicht na controle, startgewicht zou ook 1 kg hoger gelegen hebben
|
118,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 23,3 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2081 kcal
|
Vet: 50,98g | Eiwit: 100,44g | Kolhy: 203,18g.
Ontbijt: Witte Boterham, Materne Aardbeien Confituur, Alpro Soya Minarine, Koffie met Melk. Lunch: Whisky, Plantaardige Olie, Lidl Kippengyros, Alpro Soya Room Light, Ricard Ricard, Groentensoep, Witte Aardappelen (Vlees en Schil), River Cola Light. Diner: Groentensoep, Wit Brood, Weight Watchers Jonge Kaas, Weight Watchers Gekookte Hesp, Weight Watchers Salami, Weight Watchers Kipfilet, Ricard Ricard. Snacks/Andere: Yoghurt (Mager), Fruitsalade, Groene Thee, Koffie met Melk. meer...
|
|
4031 kcal
|
Activiteit:
Klussen - 1 uur, Autorijden - 40 minuten, Rusten - 1 uur en 50 minuten, Slapen - 9 uren en 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren, TV Kijken - 3 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|