Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 januari 2015
|
118 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 23 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2281 kcal
|
Vet: 77,02g | Eiwit: 113,02g | Kolhy: 253,33g.
Ontbijt: Witte Boterham, Alpro Soya Minarine, Koffie met Melk, Nutella Choco. Lunch: Weight Watchers Mayo, Royco Kippensoep, Ajuin, Sperziebonen, River Cola Light, Alpro Soya Bakken en Braden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Biefstuk (Mager), Ricard Ricard. Diner: Weight Watchers Mayo, Sperziebonen, Rode Paprika, Groene Erwten (Ingevroren), Soubry Spirelli, Weight Watchers Kipfilet, Weight Watchers Salami, Weight Watchers Gekookte Hesp, Weight Watchers Jonge Kaas, Ricard Ricard. Snacks/Andere: Mandarijn, Appel, Groene Thee, Danone Magere Yoghurt Gesuikerd, Koffie met Melk. meer...
|
|
3938 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Autorijden - 40 minuten, Klussen - 1 uur, Rusten - 3 uren en 30 minuten, Slapen - 9 uren en 30 minuten, TV Kijken - 3 uren, Bureauwerk - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
Eerste kilos zouden de gemakkelijkste zijn, we zien wel
20 jan 15 door lid: wilwi
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wilwi's Gewicht Geschiedenis
|