Voorbereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Salades en Dressings
Overig
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Frisse en heerlijke salade gemaakt met voedzame ingrediënten.
Ingrediënten
Beschrijving
- Giet de afgespoelde quinoa en het water in een pan. Breng het aan de kook. Zet het vuur lager. Laat sudderen en dek een paar minuten af tot de quinoa gaar is.
- Groenten in stukjes snijden.
- Combineer alle ingrediënten en meng goed.
- Kan direct serveren of in de koelkast laten opstijven.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Salades en Dressings
Overig
Nieuwste Recepten
|
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
|
|
Gezond, lekker en geen geraffineerde suikers toegevoegd.
|
|
Un plat simple et satisfaisant que vous pouvez facilement réaliser.
|
|
Zoet, heerlijk en zacht.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 425 calorieën in een portie Quinoasalade.
|
|
Calorieën Verdeling: 18% vet, 61% kolhy, 21% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1778 kj
21%
425 kcal
Vet
8,3g
12%
Verzadigd Vet
1,485g
7%
Onverzadigd Vet
0,35g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,384g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,237g
Koolhydraten
64,75g
25%
Suiker
14,6g
16%
Vezels
10,3g
Eiwitten
22,35g
45%
Zout
0,8g
13%
Cholesterol
0mg
Kalium
592mg
30%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (61%)
Vet (18%)
Eiwitten (21%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|