|
die feestdagen zijn eindelijk voorbij.Nu met nieuwe moed naar ons doel.
|
93 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
1499 kcal
|
Vet: 56,25g | Eiwit: 81,13g | Kolhy: 166,04g.
Ontbijt: Paschka Choco en Verse Kaas, Colruyt Everyday Beschuiten, Canderel Tabletten, Koffie. Lunch: Galbani Mozzarella, Tomaten, Bieten, Gerookte Zalm, Komkommer (met Schil), Witlof, Gemengde Sla, AH Basic Sandwich. Diner: Spaghetti Bolognese, Carrefour Geraspte Kaas. Snacks/Andere: Lipton Green Tea Strawberry Cupcake, Côte d'Or Melkchocolade (21,4g), Koffie, Leidingwater. meer...
|
|
3242 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Steppen - 20 minuten, Loopband - 10 minuten, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 15 minuten, Afwassen - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 40 minuten, Douchen - 10 minuten, Buikspieren - 15 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Het is een heel klein stapje terug, maar we weten dat het lukt, dus idd, er tegenaan!
Sommigen beseffen niet hoeveel moeite zo 1 kilootje soms kost, en eenmaal eraf is het sneu om die er weer bij te zien, want ja, alles voor niets geweest dan?
In the long run zal het er niet op aankomen, en hebben we ook leuke feesten gehad.
Nu gewoon die short run zo snel mogelijk doorstaan :-)
04 jan 18 door lid: kipkonijntje
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
pekkie1975's Gewicht Geschiedenis
|