|
Dat de feestdagen hun gewichtsspoor zouden nagelaten hebben,had ik verwacht. Toch was het even schrikken deze ochtend.
Een gezond 2017 voor iedereen !
|
75,2 kg
Tot nu toe verloren: 9,8 kg.
Nog te gaan: 15,2 kg.
Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.
|
|
2974 kcal
|
Vet: 133,89g | Eiwit: 84,85g | Kolhy: 372,46g.
Ontbijt: Koffie, Gemengde Notenmix, Gewelde Gedroogde Vijgen, Pur Natur Yoghurt Natuur, Banaan. Lunch: Bruine Boterham, Uienconfijt, Faux Gras de GAIA, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Diner: Olijfolie, Savooikool, Boerenrookworst, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Groentensoep. Snacks/Andere: Meli Honing, Kinder Bueno, Bounty Bounty, Boni Kippenwit, Zeisner Curry Ketchup, Hamburger, Meergranenbrood, Droogfruit Company Fruitchips, Hazelnoot/Chocopasta - zonder Melk/Palmvet, Boni Notenmix, Banaan, Verse Muntthee, Mandarijn, Leidingwater. meer...
|
|
3210 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 45 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 7 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Slapen - 6 uren, Rusten - 6 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|