|
ben een tijdje er uit geweest een weekje verlof 4 uur in de vlieger en ja het water was weeral aanwezig geen adem en altijd slapen er was dan ook 8kilo vocht ben nu terug al aan 88 kilo nog enkele liters water ben ik terug op mijn gewicht maar moet nog wel nu 4 kilo kwijt hoop dat lukt
|
88 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1320 kcal
|
Vet: 32,02g | Eiwit: 41,11g | Kolhy: 227,35g.
Ontbijt: Carrefour Praagse Ringworst, Bruine Boterham. Lunch: Dulano Ontbijtspek, Groene Kool, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Diner: Aldi Gouda Jong 48+, Bruin Broodje. Snacks/Andere: Granaatappel, Mandarijn, Wortelen, Honing. meer...
|
Gewichtsafname van 2,4 kg per week
|