|
terug aan 't sporten, fitnessen. Ik overtuig mezelf dat de kilo's van de spieropbouw komt en hoop dat het op termijn een positief effect heeft.
|
74,6 kg
Tot nu toe verloren: 10,4 kg.
Nog te gaan: 14,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Hey :) handig is met een lintmeter een aantal zaken opmeten en noteren vb borstomtrek, taille, buikomtrek, heupomtrek ... en dat zo om te zoveel tijd herdoen! En een foto nemen van jezelf van nu en over een maand een nieuwe foto ;)
09 sep 16 door lid: Isauda
|
hey Isauda, lijkt mij inderdaad een goeie tip! simpel eigenlijk maar nog niet bij stilgestaan.
09 sep 16 door lid: GoforP
|
ik meet gewoon buikomtrek elke week vind ik goed zo hou de dingen meestal simpel
13 sep 16 door lid: freddyvan den berghe
|
Sport en fitness hebben altijd eeen positief effect. Zolang je hetzelfde eet als je deed toen je de vorige 10kg verloor, kan ik niet geloven dat het fout kan gaan. Dus volhouden.
14 sep 16 door lid: rhermans
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
GoforP's Gewicht Geschiedenis
|