|
toch een halve kilo af, en dat zelfs met vrienden op bezoek gehad te hebben waar de nodige cheat-meals en alcohol aan toekwam ...
succes iedereen, keep up the good work !
|
89,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 21,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1535 kcal
|
Vet: 78,35g | Eiwit: 56,73g | Kolhy: 78,78g.
Ontbijt: Materne Aardbeien Confituur, Koolhydraatarme Pancakes ( Ei en Smeerkaas ). Diner: Ananas, Maïs, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Delhaize Currysaus, Mayonaise (Vetarm), Lidl Geitenkaas, Kip Drumstick met Vel. Snacks/Andere: Lindemans Kriek, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Everyday Halfvolle Chocomelk, Jenever, Ananassap. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|