|
een halleluja na het eten van frietjes gisteren of is het nog een naleving van mijn 'reiniging' van dinsdag ? Het is een gewicht dat ik jaren niet meer gezien heb en ik kan zeggen dat het deugd doet - i can reach my goal! it can happen and i will work on it !! een gezond lijf is mijn doel en hoop dat mijn bloeddruk er wel bij vaart!
|
76,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 16,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1710 kcal
|
Vet: 64,10g | Eiwit: 85,59g | Kolhy: 224,92g.
Ontbijt: Delhaize Gebakken Uitjes, Americain Prepare, Speltbrood. Lunch: Courgette, Gekookte Wortelen, Feuille D'or Makreelfilets in Chili Tomatensaus, Speltbrood, Devos Lemmens Belgian Pickles, Rosbief. Diner: Groentensoep, Imperial Wilde Zalm uit Pacific, Olijfolie, Venkel, Aardappelpuree met Melk (van Verse Aardappelen). Snacks/Andere: Primeal Bio Krokante Spelt en Chocolade Meusli, Pur Natur Bio Yoghurt. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|