|
10 kilo afgevallen! Zo trots op mezelf😃 na veel mislukte dieeten, eindelijk gewoon eens doorgezet en voila! Progress not perfection
|
63,9 kg
Tot nu toe verloren: 10,1 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1405 kcal
|
Vet: 54,83g | Eiwit: 102,21g | Kolhy: 122,01g.
Ontbijt: Babybel Mini Babybel, AH Luchtige Crackers Volkoren, Gekookt Ei, Milbona Smeerkaas. Lunch: Komkommer (met Schil), AH Ijsbergsla , Milbona Goldessa Soft Cheese Herbs, Delhaize Kippenwit met Tuinkruiden, No Fairytales Wortel Tortilla, Milbona High Protein Strawberry. Diner: Delhaize Chipolata, Freshona Rode Kool met Appel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Lotus Speculoos (7,5g), Babybel Mini Babybel, Danone Hipro Blueberry. meer...
|
|
2252 kcal
|
Activiteit:
Crosswalk - 45 minuten, Loopband 1u - 30 minuten, Roeien - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
 Reacties
19 mrt 24 door lid: Natje Bo
|
19 mrt 24 door lid: cobyken
|
19 mrt 24 door lid: FabianRx
|
well done , doe zo verder 😇
19 mrt 24 door lid: JP Louison
|
22 mrt 24 door lid: nouch84
|
Mij lukt het niet, elke maand twee killo erbij en de volgende maand twee killo er af. Vreedbuien elke avond, al is het maar magere yoghurt of een cappuccino met melk en zoetstof. Vanaf vandaag ga ik eens zorgen dat ik onder de 1100 cal blijf en als ik goestingskes krijg beter een potje van 60 gram ipv 125 gram
28 mrt 24 door lid: joannes.arts
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
eef554's Gewicht Geschiedenis
|