|
- 3 kg op 1 maand, super content. Start was met ups en downs en zal zo blijven.
Direct gemotiveerd en terug gefocust nu.
Werkpunt blijft meer wandelen, loopband gebruiken met Kinomap en WATER 💧 🚿 🚰 Ga deze week tandje bijsteken🙏🙏
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
315 kcal
|
Vet: 17,90g | Eiwit: 6,29g | Kolhy: 38,93g.
Ontbijt: Gemengde Notenmix, Fruitsalade. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|