|
Door gezondheidsproblemen meer dan 23 kilo bij op anderhalf jaar, nu terug aan het proberen me gezondere voeding. Lange tijd niet gezeten op deze app. Vanaf eind december 2023 tot nu bijna 5kilo eraf begonnen in begin januari. Eerst 87,4 kilo (4,8kilo)
|
82,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 14,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1363 kcal
|
Vet: 38,64g | Eiwit: 140,58g | Kolhy: 118,67g.
Ontbijt: Appel, Kiwi, Druiven, Lindahls Kvarg Stracciatella. Lunch: Aldi Rijstwafel, Roerei, AH Champignons, AH Magere Kalkoen Spekreepjes. Diner: AH Aardappel Schijfjes, Delhaize Kip Borstfilet. Snacks/Andere: Druiven, AH Gerookte Zalm, Aldi Rijstwafel. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|