|
Wonderbaarlijk niets aangekomen tijdens de feestdagen?Niet gaan sporten, buikje rond gaan eten, vanavond gaan we er terug tegen aan😁 Progress not perfection!
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1372 kcal
|
Vet: 46,57g | Eiwit: 100,07g | Kolhy: 133,29g.
Ontbijt: Maribel Confiture, Lidl Gouda Kaas, Gekookt Ei, Vitalin Protein+ Brood. Lunch: Melkunie Protein Blueberry Quark, Komkommer (met Schil), Philadelphia Bieslook, Boni Kippenwit, AH Luchtige Crackers Volkoren. Diner: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Prei, Colruyt Kabeljauwburger. Snacks/Andere: Maribel Confiture, Lidl Gouda Kaas, AH Luchtige Crackers Volkoren, Vitalin Protein+ Brood, Gekookt Ei, Remia Friteslijn. meer...
|
|
2277 kcal
|
Activiteit:
Loopband 1u - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|