|
ik heb een nieuwe weegschaal gekocht. digitaal meet met meer duidelijkheid. meet ook water spier boten,.. en obesitas: ik ben 1m69 en weeg 89 kilo en ben blijkbaar ernstig obesitas. Ik woog 4 jaar geleden 140 kilo, heb dus al een hele weg afgegaan (met hulp wel is waar na jaren proberen ging het gewoon niet alleen).
Ik ben blij dat ik deze stap gezet heb. maar door nu het woord ernsig te hebben zien staan is heel mijn mood geswitcht. Wat verwachten ze van ons, dat we al pannelatten zijn. komaan ik draag een tshirt M broek 42. ik zie er goed uit, ben sportief.
ben ik de enige die hier mee zit dat het beeld van de maatschappij zo verkeerd zit?
sorry het moest er even uit
|
89,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 19,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1075 kcal
|
Vet: 35,76g | Eiwit: 35,11g | Kolhy: 147,32g.
Ontbijt: Lidl Blauwe Bessen, Quaker Cruesli Chocolate, Alpro Yoghurt - Natuur. Lunch: Vegetarische Lasagne met Groenten. Diner: Lotus Speculoospasta, Boerkens Volkorenbrood. Snacks/Andere: Smoothie. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Ik heb hetzelfde. Ik ben begonnen op 1m50 en 90kg. De dokter raadde me een gastric bypass aan, maar heb het dan toch trager gedaan met een diëtiste en veel wandelen. Ik heb nu maat 38/40 en de weegschaal zegt nog steeds dat ik overgewicht heb. Is echt niet motiverend.
09 mei 23 door lid: yuliya6148
|
|
|
met cardio verbrand je wel vet hoor gewoon zien dat uw glycogeen voorraden zijn opgebruikt en dat duurt tussen de 40 en 45 minuten zelfde bij krachttraining uw lichaam verbrand koolhydraten vetten eiwitten constant maar vanaf de koolhydraten zijn opgebruikt begint pas dat er alleen vet wordt verbrand
elke beweging is goed gewoon zien dat je iets vind wat bij Jr past plus je kan zeker ook vermageren zonder te sporten
09 mei 23 door lid: theredboy
|
Ik ben postbode van beroep en beweeg heel de dag door (sleuren me zware dozen, fietsen, in en uit de auto ....)
Dernaast gaan wij om de dag lopen ,doe ik zumba 2 keer per week en een squatte challange der nog boven op. Dansje plaseren int weekend. Dus beweging genoeg.
Chocolade, koekjes en kaas zijn mijn dooddoeners 🤣
Nu idd ik mag er niet te had op letten
46kg spier en43% water ik ben op de goeie weg
09 mei 23 door lid: Nessjeu
|
je hebt al een mooie weg afgelegd en als je echt wil weten of dat je vet of spieren bijkomt met de lint meter alles opmeten en in een calculator ingeven. de weegschaal geeft een goed beeld over hoe je bezig bent maar meten is weten plus als je u zelf goed voelt is het belangrijkste... en idd spieren wegen meer als vet
09 mei 23 door lid: theredboy
|
10 mei 23 door lid: inge.11
|
als jij tevreden dat is toch belangrijker dan wat een weegschaal zegt. conditie hebben kan je ook hebben zonder een panlat te zijn. zie genoeg mensen die geen panlatten zijn en topconditie hebben.
10 mei 23 door lid: kim7981
|
Ik begrijp je wel. Echter voor mijzelf al lang uitgemaakt en de mentale switch gemaakt "ik trek me geen fluit aan wat anderen denken". Enkel wat mijn directe naasten denken en de mening van professionelen. Inituitief weet men meestal wel wat waar is. In deze tijd van social media, poog je niet afhankelijk te maken van social media validatie. "Tu t'en fous" "Fck 'm all". Bij mij de wake up call, dochter die vond dat mijn gezicht een beetje opgeblazen was, de waarheid komt uit een kindermond. Plus ze had meer dan gelijk (intuitief wist ik het eigenlijk wel).
13 mei 23 door lid: 001.dark.horse
|
alle bodybuilders van 120 kg spier droog aan de haak hebben ernstige obesitas volgens da soort brol weegschalen, elk lichaam is anders das maar een algemene vergelijking dat, dat soort weegschalen meet, ik zou ook ernstige obesitas hebben met 10%bodyfat 😅 alleehjah klopt allemaal langs geen kanten
13 mei 23 door lid: Glennbeast
|
alle bodybuilders zijn dan ook erg gezond😄
15 mei 23 door lid: stefkendl
|
Ik ben 167 cm. In 2011 woog ik 89,6. Mijn relatie zat slecht, en na 2 jaar oplossingen zoeken besliste ik toch om weg te gaan. Ik naam mezelf onder handen. Ik was supergemotiveerd en viel af tot 68 kg. Ik voelde me ongelooflijk goed en zou nooooooit meer zo dik worden. Toen kwam een nieuwe partner in mijn leven, het was terug gezellig en de kilo´s kwamen terug. Het is een eeuwige strijd. Ik ben nu net terug onder de 80 maar zou zo graag rond die 72 geraken... volhouden dus 😊
22 mei 23 door lid: Veereltje
|
Geef de moed niet op ! Ik kom ook van 89kg en ben 1.62m. 8 jaar geleden mijn avontuur naar healthy lifestyle begonnen ondertussen 38kg kwijt en dit hou ik ook al jaren zo aan zonder enige moeite te doen. In het begin is alles een aanpassing maar dat word na tijd ook een gewoonte. Je zal ook af en toe de keuzen moeten maken om je ongezonde gewoontes met kleine stapje te veranderen. 💪🤩
Balans is alles ⚖️ jammer genoeg denken velen ook dat ze wel gezond bezig zijn maar toch niet bewust zijn wat ze allemaal in hun lichaam steken.
22 mei 23 door lid: Sinneke_
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nessjeu's Gewicht Geschiedenis
|