|
Dju, die gin-tonic en extra proteïnesnacks van gisteren don't agree with the scales, maar ze hebben me wel deugd gedaan. Nog steeds die "8" ervoor, maar oppassen dus!
|
89,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 13,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1388 kcal
|
Vet: 72,06g | Eiwit: 94,61g | Kolhy: 76,32g.
Ontbijt: Koffie met Melk, Novashops Proteïne Brood Bruin (Novashops), Novashops Chocolade Hazelnootpasta (Novashops). Lunch: Novashops Tortilla Chips Chicken (Novashops), Albert Heijn Zoethout Thee (AH), Witlof, Olijfolie. Diner: Body & Fit Smart Protein Chips Sour Cream & Onion (Body & Fit), Bloemkool, Olijfolie. Snacks/Andere: Inex Halfvolle Melk, Novashops Nougat Chocoladereep, Novashops Nougat Chocoladereep, Novashops Nougat Chocoladereep (Novashops), Novashops Chocoladereep Puur (Novashops). meer...
|
|
2656 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 10 uren, Rusten - 6 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|