|
Gisteren serieus uit de bocht gegaan. Overdag te weinig gegeten en na het avondeten een vreetbui gehad. Today is a new day, a smarter one.
|
79,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
701 kcal
|
Vet: 29,96g | Eiwit: 37,74g | Kolhy: 66,62g.
Ontbijt: Body & Fit Smart Protein, Ei. Lunch: Rivercote Cracotte, Philadelphia Philadelphia Light. Snacks/Andere: Gelatelli Classic White. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
 Reacties
Merk ook dat m'n dagtotaal kcal vaak lager ligt als ik me niet inhoudt bij het ontbijt. Hoe gaat dat spreekwoord.. 's ochtends eten als een koning,' s middags als een keizer, 's avonds als een prins?
11 apr 20 door lid: crollie
|
Ja dat is waar. Spijtig genoeg ben ik niet echt een goede ontbijter en tegen dat het middag is kan ik mijn porties nog wel onder cobtrole houden maar vaak ga ik dan na het avondeten (wanneer ik dus geen honger heb) in de fout. Deze week extra aandacht aan ontbijt !
13 apr 20 door lid: R-Bertje
|
Ja ik ken ze.. Die avond vreetbuien Ik heb m'n gewicht bereikt En eigenlijk weet ik nog altijd niet goed hoe ik dat gedaan heb Want ik heb nog altijd vreetbuien 's avonds En stress koekjes is ook een ding Ik denk dat ik nu cornflakes of een boterham met soep durf eten als ik de vreetbui voel komen En da's net iets minder erg dan een volledig pak koekjes of 5 latten côte d'or 😅
13 apr 20 door lid: crollie
|
Ik hoop ook om eindelijk eens die knop te kunnen omdraaien en mezelf niet meer te saboteren en net als jij terug mijn streefgewicht te bereiken. Is trouwens een goede tip : tas soep ipv koeken thx
14 apr 20 door lid: R-Bertje
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
R-Bertje's Gewicht Geschiedenis
|