|
nu verschiet ik zelf, eerst gezondigd en 300gr erbij de dag erna en nu en nu donderdag eindelijk die 300gr eraf, gisteren nog eens 400gr eraf en vandaag 600gr eraf.......zou er iets mis zijn met mijn weegschaal, ik kan mijn ogen niet geloven, zit nu onder de 105kg.......nu volle moed op naar de 100kg ...!!! 😉
|
104,8 kg
Tot nu toe verloren: 6,2 kg.
Nog te gaan: 18,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
654 kcal
|
Vet: 18,08g | Eiwit: 51,24g | Kolhy: 69,17g.
Ontbijt: Bolletje Volkoren Beschuit, Aldi Gouda Jong 48+, Koffie met Melk. Lunch: Milsani Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, Lidl Bosvruchtenmix. Diner: Freshona Maïs Croustillant, Saint Alby Kipfilet Natuur, Gekookt Ei, Tomaten, Boni Rucola. Snacks/Andere: Peren, Thee, Koffie met Melk. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|