|
Vandaag 300kcal meer gegeten.. bij 700 kcal kwam ik aan en nu bij 1000 val ik terug af. Terug motivatie om verder te gaan 🤗
|
57,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,7 kg.
Nog te gaan: 8,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1004 kcal
|
Vet: 39,12g | Eiwit: 57,43g | Kolhy: 101,96g.
Ontbijt: Aldi Melkbroodjes, Carrefour Kalkoenfilet. Lunch: Aldi Melkbroodjes, Carrefour Kalkoenfilet. Diner: Boni Erwten en Jonge Wortelen, Kalfslapje, Boni Gratin Dauphinois. Snacks/Andere: Oreo Biscuit, Nestlé Rolo. meer...
|
|
1879 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 3 uren, Baden - 1 uur, Cardio - 25 minuten, TV Kijken - 3 uren, Rusten - 8 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
 Reacties
1000 kcal is op lange termijn nog steeds te weinig . na een paar dagen komt je lichaam weer in overlevingsmodus en zal je weer bijkomen . Eet gewoon een minimum van 1400-1500 kcal en laat het afvallen op een gezonde en rustige manier gebeuren
09 jun 18 door lid: KV1991
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
banckaertsharon's Gewicht Geschiedenis
|