|
nog een paar kilo's water af en toe eens zondige moet alleen geen gehakt meer eten dit zijn bommekes kcal en eet denk nogal veel fruit volgende week weeral dokters week bij de minste inspannen ben ik moe zal misschien normaal nog maar een week een kleine ingreep hart en nogal veel bloed verloren zal wel terug beteren
|
86,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
197 kcal
|
Vet: 3,17g | Eiwit: 9,68g | Kolhy: 32,12g.
Ontbijt: Bruine Boterham, Effi Confituur Frambozen, Lidl Platte Kaas. Lunch: Preisoep. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|