lucasjean's Logboek, 10 apr 16

lucasjean's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

kilo's kwamen er weeral bij, terwijl ik het zelfde at, sommige dagen nog minder calorieën, ik hield het water weer vast in mijn lichaam ,heb mijn epo spuit gekregen hoop dat het terug naar beneden gaat mijn gewicht ,werd er zowaar een beetje moedeloos van ,zal nog eens een poging doen
kan het zijn dat ik teveel groenten en fruit eet 0.500 rauwkost of afgekookte groenten 0.300gr vis, fruit 1x appel 1x peer 1x sinaasappel 1x citroen 1 x mandarijn

Bekijk Dieet Kalender, 10 april 2016:

596 kcal

Vet: 27,70g | Eiwit: 28,36g | Kolhy: 57,02g. Ontbijt: Prepare, Krabsalade, Aldi Gouda Jong 48+, Pistolet. meer...

2821 kcal

Activiteit: Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, TV Kijken - 4 uren, Rusten - 10 uren, Slapen - 8 uren. meer...

Ondersteun

Reacties

Groenten mag onbeperkt. Voor fruit raden ze aan 2 a 3 stuks max. per dag. Ik at vroeger onbeperkt fruit en doe dat ook niet meer. Veel succes verder :-)

10 apr 16 door lid: Budgie1

bedankt zal er even opletten

10 apr 16 door lid: lucasjean

Nee je eet niet te veel groenten en fruit. Als je morgen evenveel calorieën eet uit alleen groenten en fruit, dan word je superslank in no time. Het zijn andere dingen die je moet laten en vervangen.

10 apr 16 door lid: MikeFS

Over hoeveel stukken fruit spreek je dan Mike ?

10 apr 16 door lid: Budgie1

Moeilijk te zeggen vermits fruitsoorten nogal variëren per stuk. Het hangt er ook van af hoeveel iemand van zijn dagelijkse voeding wil vervangen door fruit. Maar je zit op fatsecret, dus ik zou zeggen, vul je ADH een keer met fruit naar keuze. Ik denk niet dat je dat gaat opkrijgen.

10 apr 16 door lid: MikeFS

neen dit krijg je dan niet op maar kan wel eens een dag inlassen met fruit alleen bedankt

11 apr 16 door lid: lucasjean


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

lucasjean's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

lucasjean's Logboek, 10 apr 16

Opmerking Toevoegen

lucasjean's Gewicht Geschiedenis