Hey Pierett, komaan he, de moed ni verliezen . Je moet jezelf zeker ni haten omdat je die zak chips half hebt opgegeten. Ik eet ook wel dingen die eigenlijk niet in een dieet passen, maar heb deze keer geleerd om dan de dag erna weer goed mijn best te doen. Als je je morgen of mss na het weekend terug probeert te herpakken en niet zo boos bent omdat je eens uit de bocht gaat, dan komt dat allemaal wel goed. Je bent zeker geen zwakkeling, maar een mens die af en toe is de pedalen verliest , zoals ieder van ons. Probeer je terug te motiveren, succes!!!
22 okt 15 door lid: tammyke3107
|
Je bent er bijna, nu mag je zeker de moed ni opgeven, de eindmeet is al in zicht. Nog een paar sprintjes en je bent er!!!
22 okt 15 door lid: tammyke3107
|
Ik moest lachen met je reactie ...das ne boostgever si mercike...da had ik nodig si.
22 okt 15 door lid: Pierett
|
Amaai wat een woede voor een paar chipjes, is toch helemaal niet nodig! Zoals tammy zegt, een keer uit de bocht gaan doen we allemaal wel eens. Het gaat erom dat we ons dan ook weer herpakken! En dat gaat je zeker lukken. Kom op he!!
22 okt 15 door lid: Mireille870506
|
Amaai wat een woede voor een paar chipjes, is toch helemaal niet nodig! Zoals tammy zegt, een keer uit de bocht gaan doen we allemaal wel eens. Het gaat erom dat we ons dan ook weer herpakken! En dat gaat je zeker lukken. Kom op he!!
22 okt 15 door lid: Mireille870506
|
Amaai wat een woede voor een paar chipjes, is toch helemaal niet nodig! Zoals tammy zegt, een keer uit de bocht gaan doen we allemaal wel eens. Het gaat erom dat we ons dan ook weer herpakken! En dat gaat je zeker lukken. Kom op he!!
22 okt 15 door lid: Mireille870506
|
Die negatieve self-talk heeft geen zin. Aanvaard wat er is gebeurd, en blijf geloven dat het je wel lukt. Ook na een dipje. En ivm chips: koop die gewoon niet. Zet je gasten eens rauwe bloemkool-stukjes en wortelreepjes voor of iets dergelijks. Dat geeft het gesprek ook direct een bepaalde richting nl. "eat healthy" :-) En misschien zet je wel mensen aan het denken over zichzelf :-)
23 okt 15 door lid: wal.ter
|
Di negatieve self talk heeft idd geen zin, maar kan het wel begrijpen dat je je zo kan voelen. Maar als ik een feestje heb, ga ik ook niet alleen healthy food op tafel zetten hoor. Mss in de zomer wel meer, maar nu toch ook andere dingen. Je mag ook nog leven he
23 okt 15 door lid: tammyke3107
|
Da's idd juist. Ik begrijp haar negat. self talk ook, en ik doe dat soms/vaak ook. Maar dan heb ik iemand nodig die zegt, stop met die zever, dat heeft geen zin, en dan stop ik ermee :-) . En zo helpen we mekaar :-)
23 okt 15 door lid: wal.ter
|
Zo zie je dat we allemaal een beetje het zelfde doen en dus gewoon mens zijn. En dan is het idd belangrijk dat er iemand is die je probeert te helpen. Succes nog
23 okt 15 door lid: tammyke3107
|
:-) Jullie ook veel success!
23 okt 15 door lid: wal.ter
|
Ik haat mezelf ook als ik me heb laten gaan !
23 okt 15 door lid: menmbolleke
|
Waarom haat je jezelf Menmbolleke? Je bent verdorie bijna 4 kilo lichter dan toen je startte! Be proud!
23 okt 15 door lid: wal.ter
|
Ik haat me enkel, als ik over de schreef ben gegaan; voor de rest ben ik content, dat ik op goede weg ben.
23 okt 15 door lid: menmbolleke
|
Aan de chips zal het bij mij niet liggen, koop ik niet; enkel als er bezoek is aangekondigd. Als ik tevéél boterhammen heb gegeten, kom ik bij.
23 okt 15 door lid: menmbolleke
|
probeer vooral je doel in de gaten te houden - en daarvoor moet je een 'weg opgaan' en realiseer dat die weg wel eens hobbelig kan zijn. Zelf als je het doel gehaald hebt, blijf je een weg bewandelen en dan krijg je ook te maken met verleidingen, uitdagingen op feestjes ... kortom een hele veranderde eetgewoonte waarschijnlijk.
En als je uit de bocht gaat > geniet dan van dat eten ! je lijf zal je dankbaar zijn. Daarna terug 'de gekozen weg op'.
Keep on smiling - je lijf gaat je hele leven met je mee en verdient die smile zelfs als het omhulsel wat opsmuk kan verdragen ;-)
23 okt 15 door lid: GoforP
|
Probeer meer plantaardige eiwitten in te nemen, vooral s'morgens, gaat je suikerspiegel helpen onder controle krijgen en zal je minder zin hebben om te snoepen. Mensen vergeten dat als je wil afvallen, je geen spieren mag kwijtraken, dan krijg je naderhand dat jojo effect. Je hebt meer spieren nodig om meer vet af te vallen, vandaar die plataardige eiwitten.
23 okt 15 door lid: PierreDemesmaeker
|
Amai thnx voor jullie commentaar. Ik weet wel dat iedereen dat eens heeft en het moest van mij af...dit is voor mij een uuitlaatklep ... gisteren waren er weer gasten thuis en ja de chips was op ik heb ze witloofblaadjes met garnalen en dressing geserveerd als apero hap ..had ik gelukkig nog in de koelkast staan. ..en weet je jullie "peptalk " heeft het m gedaan thnx .
24 okt 15 door lid: Pierett
|
Waaow! Zo lekker! Goed bezig :-)
26 okt 15 door lid: wal.ter
|