|
deze weekend goed gewerkt. Maar hoe verder? Kan ik nog aan?
|
1118 kcal
|
Vet: 39,07g | Eiwit: 93,71g | Kolhy: 124,77g.
Ontbijt: Oploskoffie (Poeder), Wit Brood, Imperial Tonijn in Eigen Nat. Lunch: Schimmelkaas, Omelet of Roerei met Ham of Spek, Wit Brood. Diner: Bereide Champignons (in Olie Bereid), Ei, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Varkensgebraad, Gekookte Bloemkool (Vers). Snacks/Andere: Sinaasappelen, Koekje, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk en Suiker, Koekje, Coca-Cola Coca-Cola Light, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nestlé Nescafé Select Decaf. meer...
|
|
2045 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 4 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Rusten - 8 uren en 36 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 44 minuten, Slapen - 10 uren. meer...
|
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|