|
Paar dagen ik heb 56 kilo. Eet ik terug normaal. Alleen oppassen in weekends. En doe sport 3x per week.
Nog beetje en ik heb verwachte 55 kilo.
|
1237 kcal
|
Vet: 33,19g | Eiwit: 72,30g | Kolhy: 162,92g.
Ontbijt: Kraft Philadelphia Kruiden, Wasa Knàcbrod, Oploskoffie (Poeder). Lunch: Pompelmoes, 365 Verse Kaas Mager, Radijs. Diner: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gebakken of Geroosterde Vis. Snacks/Andere: Thee, Mango Sorbert (Ijs), Cora Koekjes met Frambozenvulling (Cora), Notenmix (Ongezouten), Cake Biscuit, Oploskoffie (Poeder). meer...
|
|
1717 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 4 uren, Slapen - 8 uren en 30 minuten, Rusten - 11 uren en 30 minuten. meer...
|
|