|
Even een vraagje
Ik ben 17 jaar 58kg 1m64
Lichamelijk vocht 55,8%
Spiermassa 39,4%
Lichaamsvet 18,8%
Ik weet wel de % maar ik weet juist niet wat het ideale % is dus weet iemand hoeveel % je vetgehalte spier en vocht moet zijn ongeveer?
|
746 kcal
|
Vet: 21,19g | Eiwit: 57,46g | Kolhy: 78,50g.
Ontbijt: Aldi Melkbroodjes, Carrefour Kalkoenfilet. Diner: Kalkoenvlees, Delhaize Groene Boontjes. meer...
|
|
1527 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|