Voorbereidingstijd: 2 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Desserts
Ontbijt
Lunch
Beoordeling:
Nog niet beoordeeld.
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Lekker gemakelijk
Ingrediënten
Beschrijving
- Doe alles bij elkaar
- De bannaan, 2 eieren en 2 schoops proteïne
- Bak in een hete pan met olijfolie of kokosolie
- Klaar dreseer samen met blauwe bessen
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Desserts
Ontbijt
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Heerlijk vochtig, geurig en licht zoet.
|
|
Snel, zacht en lekker ontbijt.
|
|
Romig, zacht en heerlijk.
|
|
Un plat simple et satisfaisant que vous pouvez facilement réaliser.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 245 calorieën in een portie Proteïnne pannenkoek.
|
|
Calorieën Verdeling: 32% vet, 48% kolhy, 20% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1025 kj
12%
245 kcal
Vet
9,21g
13%
Verzadigd Vet
2,865g
14%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,4g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,315g
Koolhydraten
30,54g
12%
Suiker
17,12g
19%
Vezels
3,6g
Eiwitten
12,51g
25%
Zout
0,31g
5%
Cholesterol
372mg
Kalium
555mg
28%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (48%)
Vet (32%)
Eiwitten (20%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|