Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
1 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
40 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: anais_dumoulin

Noedels met Gestoomd Kip

Noedels met gestoomde groenten en gestoomde kip.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Snijd de kipfilets in blokjes, alsook de ui, wortel en paprika.
  2. Snijd zeker de wortel in zeer kleine stukjes of reepjes.
  3. Marineer de kip in de olijfolie en kruid met peper (en niet te veel zout, sojasaus bevat reeds veel zout).
  4. Spoel de noedels af met water en kook volgens de instructies op de verpakking.
  5. Stoom de kip en de groenten in de steamcooker gedurende 15 minuten. Voeg op het einde de sojascheuten toe, deze hoeven maar 5 minuten gestoomd te worden.
  6. Dresseer op een bord en voeg de sojasaus en sesamzaadjes toe. Kruid bij met peper en zout naar smaak. Eet smakelijk!
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: karine.68
Romig, zacht en heerlijk.
door lid: karine.68
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
door lid: charlottevw99
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
door lid: karine.68
Gezond, lekker en licht zoet.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 938 calorieën in een portie Noedels met Gestoomd Kip.
Calorieën Verdeling: 39% vet, 32% kolhy, 29% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
3925 kj
47%
938 kcal
Vet
40,37g
58%
Verzadigd Vet
7,864g
39%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,012g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,152g
Koolhydraten
75,02g
29%
Suiker
10,29g
11%
Vezels
10,8g
Eiwitten
66,13g
132%
Zout
4,80g
80%
Cholesterol
0mg
Kalium
287mg
14%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
47%
van ADH*
(938 cal)
47% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (32%)
 
Vet (39%)
 
Eiwitten (29%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.