Voorbereidingstijd: 10 min
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Gezonde en smakelijke ochtendtraktatie op basis van Griekse yoghurt en koffie.
Ingrediënten
Beschrijving
- Zet koffie en zet apart.
- Doe dadels, havermout en sojamelk in een blender. Meng goed en laat 5 minuten staan.
- Combinatie koffie en cacao tot het havermout mengsel.
- Giet yoghurt in een glas gevolgd door het koffiemengsel.
- Werk af met stukjes chocolade erop.
2 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Nieuwste Recepten
Gezond en lekker tussendoortje.
|
Inschrijving, vochtige en heerlijk.
|
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
|
Gezond, lekker en licht zoet.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 273 calorieën in een portie Mokkashake.
|
|
Calorieën Verdeling: 43% vet, 42% kolhy, 15% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1142 kj
14%
273 kcal
Vet
13,07g
19%
Verzadigd Vet
6,811g
34%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,871g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,709g
Koolhydraten
29,18g
11%
Suiker
11,76g
13%
Vezels
4,7g
Eiwitten
10,19g
20%
Zout
0,12g
2%
Cholesterol
0mg
Kalium
183mg
9%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (42%)
Vet (43%)
Eiwitten (15%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|