|
Net gaan fitnessen en wat meer opgelet wat ik eet, meeste zal watergewich zijn dat ik heb afgezweet maar wat er af is is er af :)
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1298 kcal
|
Vet: 81,95g | Eiwit: 62,85g | Kolhy: 76,54g.
Lunch: Spiegelei, Mayonaise, Meergranenbrood. Diner: Ketchup, Mayonaise, Gekookt Ei, Tomaten, Sla, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Garden Gourmet Vegetarische Nuggets. Snacks/Andere: Regalo Hannibal Saus, Visburger. meer...
|
|
1910 kcal
|
Activiteit:
Werken - 3 uren en 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 11 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|