|
Vandaag nog eens goed alles noteren en hopelijk onder mijn kcal blijven. Wel een stressvolle periode op het werk. Iedereen zit er mentaal onder door. Het sporten deed me deugd gisteren dus misschien donderdag een extra uurtje zumba inlassen om men kopke leeg te maken.
|
110,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 10,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1724 kcal
|
Vet: 84,76g | Eiwit: 55,41g | Kolhy: 186,25g.
Ontbijt: Lambert Luikse Siroop, Nutella Choco, Kaas, Bruine Boterham, Milsani Magere Yoghurt met Vruchten. Lunch: Knorr Kippensoep, SPAR Rauwkostmengeling, Mayonaise, Frieten, Vleeskroket. Diner: Mayonaise, SPAR Rauwkostmengeling, Everyday Kippenreepjes. Snacks/Andere: Côte d'Or Witte Chocolade, Aardbeien, Chateau Choco & Biscuit. meer...
|
|
2825 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|