Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: dushiyiu
Thaise Kip met Kokosroom
Heerlijk simpel gerechtje met kipfilet, curry en kokosmelk.
Ingrediënten
Beschrijving
- Verhit de sesamolie in de wok. Snij de kipfilet in blokjes of reepjes en bak samen met de knoflook aan in de olie. Kruid met de curry. Voeg de worteltjes en bamboescheuten toe. Roerbak glazig.
- Meng er de champignons en lenteui onder. Voeg de kokosmelk toe en breng aan de kook.
- Tenslotte de sojascheuten bijvoegen aan het gerecht, omroeren en opdienen. Lekker met noedels of rijst.
220 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
Heel lekker en snel klaar- zonder bamboescheuten klaargemaakt!
22 nov 18 door lid: akoesia
|
heel lekker gerechtje - beetje bijkruiden met peper, zout , chili
10 okt 15 door lid: lsweerman
|
Super lekker en snel klaar. Heb het wel extra afgekruid met cayennepeper, zwarte peper en zout.
22 apr 15 door lid: Dickenseve
|
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
Un plat simple et satisfaisant que vous pouvez facilement réaliser.
|
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
|
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.
|
Gezond, lekker en geen geraffineerde suikers toegevoegd.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 376 calorieën in een portie Thaise Kip met Kokosroom.
|
|
Calorieën Verdeling: 46% vet, 22% kolhy, 32% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1571 kj
19%
376 kcal
Vet
19,7g
28%
Verzadigd Vet
10,19g
51%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,88g
Meervoudig Onverzadigd Vet
3,034g
Koolhydraten
20,65g
8%
Suiker
7,52g
8%
Vezels
7,4g
Eiwitten
31,04g
62%
Zout
1,27g
21%
Cholesterol
64mg
Kalium
986mg
49%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (22%)
Vet (46%)
Eiwitten (32%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|