Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
2 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
15 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: dushiyiu

Thaise Kip met Kokosroom

Heerlijk simpel gerechtje met kipfilet, curry en kokosmelk.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Verhit de sesamolie in de wok. Snij de kipfilet in blokjes of reepjes en bak samen met de knoflook aan in de olie. Kruid met de curry. Voeg de worteltjes en bamboescheuten toe. Roerbak glazig.
  2. Meng er de champignons en lenteui onder. Voeg de kokosmelk toe en breng aan de kook.
  3. Tenslotte de sojascheuten bijvoegen aan het gerecht, omroeren en opdienen. Lekker met noedels of rijst.
198 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Heel lekker en snel klaar- zonder bamboescheuten klaargemaakt!
user vote
22 nov 18 door lid: akoesia
heel lekker gerechtje - beetje bijkruiden met peper, zout , chili
user vote
10 okt 15 door lid: lsweerman
Super lekker en snel klaar. Heb het wel extra afgekruid met cayennepeper, zwarte peper en zout.
user vote
22 apr 15 door lid: Dickenseve
Zeer lekker!!!
user vote
09 jul 14 door lid: Greetjepee

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: beatrixfaes1
Dit is een lekkere frisse saus voor bij friet, vlees of zalm. Maar kan ook prima gebruikt worden in plaats van ...
door lid: elke1977
Luchtige wafels gemaakt van glutenvrije bloem, ideaal als dessert of tussendoortje voor mensen met een glutena ...
door lid: balouken
Favoriete gezonde snack.
Een gezond tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 376 calorieën in een portie Thaise Kip met Kokosroom.
Calorieën Verdeling: 46% vet, 22% kolhy, 32% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte: per portie
 
per portie
Kilojoules 1573 kj
Calorieën 376 kcal
Eiwitten 31,04 g
Koolhydraat 20,65 g
  Suiker 7,52 g
Vet 19,7 g
  Verzadigd Vet 10,19 g
  Enkelvoudig Onverzadigd Vet 3,88 g
  Meervoudig Onverzadigd Vet 3,034 g
Cholesterol 64 mg
Vezels 7,4 g
Natrium 507 mg
Kalium 986 mg
19%
van ADH*
(376 cal)
19% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (22%)
 
Vet (46%)
 
Eiwitten (32%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën