Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
2 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
10 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: dushiyiu

Scampi Curryroom

Heerlijk en simpel scampigerechtje met een curryroomsausje waar zowel brood, pasta, als rijst bij past.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Verhit de olie en bak de ui glazig. Voeg de gepelde scampi toe en stoof lichtjes aan. Kruid met de peper en de curry en voeg er de mosterd aan toe, goed omroeren.
  2. Blussen met de witte wijn en eventjes laten reduceren. Overgieten met de room en tot kookpunt brengen. De maïzena bijvoegen en goed omroeren, het sausje lichtjes laten binden.
  3. Het gerechtje afwerken met in blokjes gesneden tomaat, versnipperde peterselie en opdienen. Lekker met stokbrood, pasta of rijst.
201 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Dat ziet er lekker uit, zal ik zeker klaarmaken :)
user vote
22 jul 19 door lid: summerke
heel lekker en gemakkelijk klaar te maken
user vote
23 jul 16 door lid: permeke

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: PatriciaGerits
Heerlijke recept voor eendenborst met appeltjes.
door lid: winny83
Rode biet en ui slaatje.
Een gezond tussendoortje.
door lid: dushiyiu
Heerlijk simpel gerechtje met kipfilet, curry en kokosmelk.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 363 calorieën in een portie Scampi Curryroom.
Calorieën Verdeling: 33% vet, 45% kolhy, 22% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1519 kj
18%
363 kcal
Vet
13,33g
19%
Verzadigd Vet
5,988g
30%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,754g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,684g
Koolhydraten
40,02g
15%
Suiker
9,54g
11%
Vezels
2,2g
Eiwitten
19,78g
40%
Zout
0,19g
3%
Cholesterol
0mg
Kalium
282mg
14%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
van ADH*
(363 cal)
18% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (45%)
 
Vet (33%)
 
Eiwitten (22%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.