Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
2 portie(s)
Voorbereidingstijd:
5 min
Bereidingstijd:
10 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Salades en Dressings
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: koekie_w

Salade met Kip en Mozzarella

Heerlijke frisse salade voor in de zomer, om van te smullen.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Kook het ei 5 minuten lang en begin aan de volgende stap.
  2. Snij de kip in reepjes of blokjes (naar keuze) de tomaat en het ei mag gewoon in 2 worden gesneden, mozzarella snij je naar keuze.
  3. Als het ei is gekookt kan je het in koud water leggen (beter om te pellen), Ondertussen kan je de kip bakken met zoweinig mogelijk vet of olie. je kan ook terwijl de boterham sneetjes (of blokjes) bakken in de pan met wat olijf olie.
  4. Als het ei is afgekoeld kan je de eieren pellen en snijden.
  5. Nu kan je alles in een kom doen en mixen, Ondertussen doe je ook de notenmix erbij.
  6. En je kan nu genieten van een lekkere salade.
69 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Salades en Dressings Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: balouken
Favoriete gezonde snack.
door lid: beatrixfaes1
Dit is een lekkere frisse saus voor bij friet, vlees of zalm. Maar kan ook prima gebruikt worden in plaats van ...
Een gezond tussendoortje.
door lid: mamamuizie
Snel makkelijk hoofdgerecht.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 358 calorieën in een portie Salade met Kip en Mozzarella.
Calorieën Verdeling: 70% vet, 12% kolhy, 19% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte: per portie
 
per portie
Kilojoules 1497,872 kj
Calorieën 358 kcal
Eiwitten 17,16 g
Koolhydraat 10,44 g
  Suiker 3,79 g
Vet 28,04 g
  Verzadigd Vet 12,138 g
  Enkelvoudig Onverzadigd Vet 8,797 g
  Meervoudig Onverzadigd Vet 2,382 g
Cholesterol 192 mg
Vezels 2,3 g
Natrium 177 mg
Kalium 288 mg
18%
van ADH*
(358 cal)
18% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (11%)
 
Vet (70%)
 
Eiwitten (19%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën