Voorbereidingstijd: 30 min
Bereidingstijd: 45 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Ovenschotel met pasta, gehakt en spinazie.
Ingrediënten
Beschrijving
- Snij de ui in fijne stukjes.
- Bak deze lichtjes aan.
- Voeg het gehakt erbij en blijf roeren tot het gehakt gaar is.
- Kook de pasta met een beetje olijfolie.
- Voeg de spinazie bij het gehakt en roer de spinazie eronder.
- Voeg de gekookte pasta en de bechamelsaus bij het gehakt en spinazie en roer nogmaals op een zacht vuurtje.
- Giet alles in een ovenschotel.
- Bestrooi dit met Gratin Mix en zet dit onder een grill zodat de kaas smelt en een mooi kleurtje krijgt. Smakelijk.
55 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
|
|
Heerlijk vochtig, geurig en licht zoet.
|
|
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
|
|
Onweerstaanbare en gezonde muffins waar je op elk moment van de dag van kunt genieten.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 446 calorieën in een portie Ovenschotel Pasta.
|
|
Calorieën Verdeling: 52% vet, 18% kolhy, 30% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1866 kj
22%
446 kcal
Vet
25,52g
36%
Verzadigd Vet
11,44g
57%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
7,912g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,879g
Koolhydraten
19,44g
7%
Suiker
1,46g
2%
Vezels
2g
Eiwitten
33,42g
67%
Zout
1,44g
24%
Cholesterol
77mg
Kalium
446mg
22%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (18%)
Vet (52%)
Eiwitten (30%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|