Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 20 min
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Ontbijtpannenkoekjes met havermout en Griekse yoghurt.
Ingrediënten
Beschrijving
- Doe alle ingredienten in een blender en mix tot een glad geheel.
- Laat 5 minuten rusten.
- Bak de pannenkoeken.
74 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Zijn wel lekker maar heb moeite met ze om te keren, vallen helemaal uiteen. Hoe spelen jullie dat klaar aub?
21 okt 17 door lid: christinevaughan
|
heel lekker !
10 jul 17 door lid: ElzaVD
|
|
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Perfect voor wraps of sandwiches.
|
|
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
|
|
Romig, zacht en heerlijk.
|
|
Gezond en lekker tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 103 calorieën in een portie Havermoutpannenkoeken.
|
|
Calorieën Verdeling: 29% vet, 48% kolhy, 22% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
431 kj
5%
103 kcal
Vet
3,72g
5%
Verzadigd Vet
1,455g
7%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,846g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,734g
Koolhydraten
13,8g
5%
Suiker
2,34g
3%
Vezels
2,1g
Eiwitten
6,32g
13%
Zout
0,18g
3%
Cholesterol
93mg
Kalium
38mg
2%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (49%)
Vet (29%)
Eiwitten (22%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|