Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
20 min
Maaltijd type:
Ontbijt
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Bella-online

Havermoutpannenkoeken

Ontbijtpannenkoekjes met havermout en Griekse yoghurt.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Doe alle ingredienten in een blender en mix tot een glad geheel.
  2. Laat 5 minuten rusten.
  3. Bak de pannenkoeken.
65 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Zijn wel lekker maar heb moeite met ze om te keren, vallen helemaal uiteen. Hoe spelen jullie dat klaar aub?
user vote
21 okt 17 door lid: christinevaughan
heel lekker !
user vote
10 jul 17 door lid: ElzaVD
Eens proberen
user vote
15 jun 16 door lid: Lotje8282

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: mamamuizie
Simpele spaghettisaus.
door lid: Rockin' Cat
Gezond en lekker ontbijt.
door lid: elke1977
Luchtige wafels gemaakt van glutenvrije bloem, ideaal als dessert of tussendoortje voor mensen met een glutena ...
door lid: PatriciaGerits
Heerlijke recept voor eendenborst met appeltjes.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 103 calorieën in een portie Havermoutpannenkoeken.
Calorieën Verdeling: 29% vet, 48% kolhy, 22% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte: per portie
 
per portie
Kilojoules 431 kj
Calorieën 103 kcal
Eiwitten 6,32 g
Koolhydraat 13,8 g
  Suiker 2,34 g
Vet 3,72 g
  Verzadigd Vet 1,455 g
  Enkelvoudig Onverzadigd Vet 0,846 g
  Meervoudig Onverzadigd Vet 0,734 g
Cholesterol 93 mg
Vezels 2,1 g
Natrium 70 mg
Kalium 38 mg
5%
van ADH*
(103 cal)
5% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (49%)
 
Vet (29%)
 
Eiwitten (22%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën