Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
20 min
Maaltijd type:
Ontbijt
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Bella-online

Havermoutpannenkoeken

Ontbijtpannenkoekjes met havermout en Griekse yoghurt.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Doe alle ingredienten in een blender en mix tot een glad geheel.
  2. Laat 5 minuten rusten.
  3. Bak de pannenkoeken.
69 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Zijn wel lekker maar heb moeite met ze om te keren, vallen helemaal uiteen. Hoe spelen jullie dat klaar aub?
user vote
21 okt 17 door lid: christinevaughan
heel lekker !
user vote
10 jul 17 door lid: ElzaVD
Eens proberen
user vote
15 jun 16 door lid: Lotje8282

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: beatrixfaes1
Dit is een lekkere frisse saus voor bij friet, vlees of zalm. Maar kan ook prima gebruikt worden in plaats van ...
door lid: mamamuizie
Simpele spaghettisaus.
door lid: dushiyiu
Heerlijk simpel gerechtje met kipfilet, curry en kokosmelk.
door lid: jillie1304
Heerlijke schotel om van te smullen.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 103 calorieën in een portie Havermoutpannenkoeken.
Calorieën Verdeling: 29% vet, 48% kolhy, 22% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
431 kj
5%
103 kcal
Vet
3,72g
5%
Verzadigd Vet
1,455g
7%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,846g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,734g
Koolhydraten
13,8g
5%
Suiker
2,34g
3%
Vezels
2,1g
Eiwitten
6,32g
13%
Natrium
70mg
Cholesterol
93mg
Kalium
38mg
2%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
van ADH*
(103 cal)
5% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (49%)
 
Vet (29%)
 
Eiwitten (22%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2019 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.