Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
6 portie(s)
Voorbereidingstijd:
5 min
Bereidingstijd:
15 min
Maaltijd type:
Desserts
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: taschke-oc

Havermoutpannekoek

Lekker als dessert.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Alles mixen.
  2. Pan verhitten (goed heet).
  3. Deeg in pan en bakken als gewone pannenkoek.
82 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
ook zonder de olie is het een zeer lekker recept
user vote
30 jan 17 door lid: bruno560

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Desserts Snacks Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: mamamuizie
Muffin van groenten en eieren.
door lid: balouken
Favoriete gezonde snack.
door lid: KarolienSl
Lekker en gezond alternatief voor balletjes in tomatensaus.
door lid: koekie_w
Heerlijke frisse salade voor in de zomer, om van te smullen.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 100 calorieën in een portie Havermoutpannekoek.
Calorieën Verdeling: 38% vet, 50% kolhy, 12% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte: per portie
 
per portie
Kilojoules 418 kj
Calorieën 100 kcal
Eiwitten 3,1 g
Koolhydraat 12,88 g
  Suiker 3,42 g
Vet 4,31 g
  Verzadigd Vet 2,768 g
  Enkelvoudig Onverzadigd Vet 0,417 g
  Meervoudig Onverzadigd Vet 0,58 g
Cholesterol 31 mg
Vezels 1,7 g
Natrium 11 mg
Kalium 80 mg
5%
van ADH*
(100 cal)
5% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (50%)
 
Vet (38%)
 
Eiwitten (12%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën