Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
6 portie(s)
Voorbereidingstijd:
5 min
Bereidingstijd:
15 min
Maaltijd type:
Desserts
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: taschke-oc

Havermoutpannekoek

Lekker als dessert.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Alles mixen.
  2. Pan verhitten (goed heet).
  3. Deeg in pan en bakken als gewone pannenkoek.
92 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
ook zonder de olie is het een zeer lekker recept
user vote
30 jan 17 door lid: bruno560

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Desserts Snacks Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: Rockin' Cat
Gezond en lekker ontbijt.
door lid: PatriciaGerits
Heerlijke recept voor eendenborst met appeltjes.
door lid: Bella-online
Ontbijtpannenkoekjes met havermout en Griekse yoghurt.
door lid: Juf3
Avocadomayonaise, een alternatief voor gewone mayonaise.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 100 calorieën in een portie Havermoutpannekoek.
Calorieën Verdeling: 38% vet, 50% kolhy, 12% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
418 kj
5%
100 kcal
Vet
4,31g
6%
Verzadigd Vet
2,768g
14%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,417g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,58g
Koolhydraten
12,88g
5%
Suiker
3,42g
4%
Vezels
1,7g
Eiwitten
3,1g
6%
Natrium
11mg
Cholesterol
31mg
Kalium
80mg
4%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
van ADH*
(100 cal)
5% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (50%)
 
Vet (38%)
 
Eiwitten (12%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2019 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.