Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
2 portie(s)
Voorbereidingstijd:
5 min
Bereidingstijd:
15 min
Maaltijd type:
Desserts
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Rockin' Cat

Havermout Banaan Pannenkoek

Gezond en lekker ontbijt.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Alle ingrediënten in de blender en mix tot een vloeien deeg.
  2. Bak de pannenkoeken op een anti aanbakpan.
  3. Serveer met extra ingrediënten naar eigen keuze zoals yoghurt, vers fruit, ahornsiroop...
166 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
hééél lekker en gemakkelijk te maken, smullen maar
user vote
12 apr 16 door lid: veroniquedejonghe1

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Desserts Snacks Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: dushiyiu
Heerlijk simpel gerechtje met kipfilet, curry en kokosmelk.
door lid: PatriciaGerits
Heerlijke recept voor eendenborst met appeltjes.
door lid: RVC
Kaas-bosvruchtentaart.
door lid: balouken
Favoriete gezonde snack.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 244 calorieën in een portie Havermout Banaan Pannenkoek.
Calorieën Verdeling: 24% vet, 61% kolhy, 15% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte: per portie
 
per portie
Kilojoules 1021 kj
Calorieën 244 kcal
Eiwitten 9,38 g
Koolhydraat 38,73 g
  Suiker 12,94 g
Vet 6,71 g
  Verzadigd Vet 2,226 g
  Enkelvoudig Onverzadigd Vet 1,709 g
  Meervoudig Onverzadigd Vet 1,524 g
Cholesterol 186 mg
Vezels 5 g
Natrium 184 mg
Kalium 420 mg
12%
van ADH*
(244 cal)
12% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (61%)
 
Vet (24%)
 
Eiwitten (15%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën