Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
2 portie(s)
Voorbereidingstijd:
5 min
Bereidingstijd:
15 min
Maaltijd type:
Desserts
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Rockin' Cat

Havermout Banaan Pannenkoek

Gezond en lekker ontbijt.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Alle ingrediënten in de blender en mix tot een vloeien deeg.
  2. Bak de pannenkoeken op een anti aanbakpan.
  3. Serveer met extra ingrediënten naar eigen keuze zoals yoghurt, vers fruit, ahornsiroop...
171 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
hééél lekker en gemakkelijk te maken, smullen maar
user vote
12 apr 16 door lid: veroniquedejonghe1

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Desserts Snacks Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: tessavandenbrande
Zo gemakkelijk en lekker.
door lid: mamamuizie
Snel makkelijk hoofdgerecht.
door lid: taschke-oc
Lekker als dessert.
door lid: dushiyiu
Heerlijk en simpel scampigerechtje met een curryroomsausje waar zowel brood, pasta, als rijst bij past.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 244 calorieën in een portie Havermout Banaan Pannenkoek.
Calorieën Verdeling: 24% vet, 61% kolhy, 15% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1021 kj
12%
244 kcal
Vet
6,71g
10%
Verzadigd Vet
2,226g
11%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,709g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,524g
Koolhydraten
38,73g
15%
Suiker
12,94g
14%
Vezels
5g
Eiwitten
9,38g
19%
Natrium
184mg
Cholesterol
186mg
Kalium
420mg
21%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
van ADH*
(244 cal)
12% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (61%)
 
Vet (24%)
 
Eiwitten (15%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2019 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.