Havermout-Banaan-Bosbessen Cakeje
Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Havermout-Banaan-Bosbessen Cakeje
Een gezond tussendoortje.
Ingrediënten
Beschrijving
- Doe 125 g havermout in een ruime mengkom en doe hierbij 125 ml kokosmelk.
- Voeg 1 ei toe.
- Voeg een flinke hand blauwe bessen toe en fijngemalen banaan.
- Voeg een halve theelepel bakpoeder toe.
- Meng alles goed en giet in de cakevormpjes.
- Zet 20 min in de voorverwarmde oven op 200 graden
81 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Misschien wat zoetstof toevoegen...
11 nov 16 door lid: Veenee000
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Brood en Gebak
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
Gezond en lekker ontbijt.
|
Kaas-bosvruchtentaart.
|
Dit is een lekkere frisse saus voor bij friet, vlees of zalm. Maar kan ook prima gebruikt worden in plaats van ...
|
Simpele spaghettisaus.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 101 calorieën in een portie Havermout-Banaan-Bosbessen Cakeje.
|
 |
Calorieën Verdeling: 16% vet, 71% kolhy, 13% eiwit. |
|
Voedingswaarde |
Portiegrootte: per portie |
|
per portie |
Kilojoules |
423 kj |
Calorieën |
101 kcal |
Eiwitten |
3,28 g |
Koolhydraat |
17,87 g |
|
Suiker |
5,39 g |
Vet |
1,82 g |
|
Verzadigd Vet |
0,534 g |
|
Enkelvoudig Onverzadigd Vet |
0,225 g |
|
Meervoudig Onverzadigd Vet |
0,115 g |
Cholesterol |
23 mg |
Vezels |
2,8 g |
Natrium |
39 mg |
Kalium |
113 mg |
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (71%)
Vet (16%)
Eiwitten (13%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|