Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
8 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
20 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden

Havermout-Banaan-Bosbessen Cakeje

Een gezond tussendoortje.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Doe 125 g havermout in een ruime mengkom en doe hierbij 125 ml kokosmelk.
  2. Voeg 1 ei toe.
  3. Voeg een flinke hand blauwe bessen toe en fijngemalen banaan.
  4. Voeg een halve theelepel bakpoeder toe.
  5. Meng alles goed en giet in de cakevormpjes.
  6. Zet 20 min in de voorverwarmde oven op 200 graden
86 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Misschien wat zoetstof toevoegen...
user vote
11 nov 16 door lid: Veenee000

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Brood en Gebak Snacks Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: mamamuizie
Simpele spaghettisaus.
door lid: PatriciaGerits
Heerlijke recept voor eendenborst met appeltjes.
door lid: winny83
Rode biet en ui slaatje.
door lid: jillie1304
Heerlijke schotel om van te smullen.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 101 calorieën in een portie Havermout-Banaan-Bosbessen Cakeje.
Calorieën Verdeling: 16% vet, 71% kolhy, 13% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
422 kj
5%
101 kcal
Vet
1,82g
3%
Verzadigd Vet
0,534g
3%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,225g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,115g
Koolhydraten
17,87g
7%
Suiker
5,39g
6%
Vezels
2,8g
Eiwitten
3,28g
7%
Natrium
39mg
Cholesterol
23mg
Kalium
113mg
6%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
van ADH*
(101 cal)
5% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (71%)
 
Vet (16%)
 
Eiwitten (13%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2019 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.