Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
8 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
20 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden

Havermout-Banaan-Bosbessen Cakeje

Een gezond tussendoortje.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Doe 125 g havermout in een ruime mengkom en doe hierbij 125 ml kokosmelk.
  2. Voeg 1 ei toe.
  3. Voeg een flinke hand blauwe bessen toe en fijngemalen banaan.
  4. Voeg een halve theelepel bakpoeder toe.
  5. Meng alles goed en giet in de cakevormpjes.
  6. Zet 20 min in de voorverwarmde oven op 200 graden
79 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Misschien wat zoetstof toevoegen...
user vote
11 nov 16 door lid: Veenee000

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Brood en Gebak Snacks Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: dushiyiu
Heerlijk simpel gerechtje met kipfilet, curry en kokosmelk.
door lid: KarolienSl
Lekker en gezond alternatief voor balletjes in tomatensaus.
door lid: Rockin' Cat
Gezond en lekker ontbijt.
door lid: tessavandenbrande
Zo gemakkelijk en lekker.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 101 calorieën in een portie Havermout-Banaan-Bosbessen Cakeje.
Calorieën Verdeling: 16% vet, 71% kolhy, 13% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte: per portie
 
per portie
Kilojoules 423 kj
Calorieën 101 kcal
Eiwitten 3,28 g
Koolhydraat 17,87 g
  Suiker 5,39 g
Vet 1,82 g
  Verzadigd Vet 0,534 g
  Enkelvoudig Onverzadigd Vet 0,225 g
  Meervoudig Onverzadigd Vet 0,115 g
Cholesterol 23 mg
Vezels 2,8 g
Natrium 39 mg
Kalium 113 mg
5%
van ADH*
(101 cal)
5% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (71%)
 
Vet (16%)
 
Eiwitten (13%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën