Havermout-Banaan-Bosbessen Cakeje
Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Havermout-Banaan-Bosbessen Cakeje
Een gezond tussendoortje.
Ingrediënten
Beschrijving
- Doe 125 g havermout in een ruime mengkom en doe hierbij 125 ml kokosmelk.
- Voeg 1 ei toe.
- Voeg een flinke hand blauwe bessen toe en fijngemalen banaan.
- Voeg een halve theelepel bakpoeder toe.
- Meng alles goed en giet in de cakevormpjes.
- Zet 20 min in de voorverwarmde oven op 200 graden
79 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Misschien wat zoetstof toevoegen...
11 nov 16 door lid: Veenee000
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Brood en Gebak
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Heerlijk simpel gerechtje met kipfilet, curry en kokosmelk.
|
|
Lekker en gezond alternatief voor balletjes in tomatensaus.
|
|
Gezond en lekker ontbijt.
|
|
Zo gemakkelijk en lekker.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 101 calorieën in een portie Havermout-Banaan-Bosbessen Cakeje.
|
|
Calorieën Verdeling: 16% vet, 71% kolhy, 13% eiwit. |
|
| Voedingswaarde |
| Portiegrootte: per portie |
| |
| per portie |
| Kilojoules |
423 kj |
| Calorieën |
101 kcal |
| Eiwitten |
3,28 g |
| Koolhydraat |
17,87 g |
| |
Suiker |
5,39 g |
| Vet |
1,82 g |
| |
Verzadigd Vet |
0,534 g |
| |
Enkelvoudig Onverzadigd Vet |
0,225 g |
| |
Meervoudig Onverzadigd Vet |
0,115 g |
| Cholesterol |
23 mg |
| Vezels |
2,8 g |
| Natrium |
39 mg |
| Kalium |
113 mg |
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (71%)
Vet (16%)
Eiwitten (13%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|