Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
10 portie(s)
Voorbereidingstijd:
5 min
Bereidingstijd:
20 min
Maaltijd type:
Ontbijt
Beoordeling:

Nog niet beoordeeld.

Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: ysabie

Proteïne Pannenkoeken

Super makkelijke en gezonde eiwitpannenkoekjes als ontbijt.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Meng alle ingrediënten in een kom.
  2. Schep het beslag in een voorverwarmde pan.
  3. Bak beide kanten goudbruin.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: anais_dumoulin
Zachtgekookte eieren met spek.
door lid: anais_dumoulin
Wraps gevuld met gestoomde kipfilet en een salade.
door lid: anais_dumoulin
Gestoomde kalkoenlapje met broccolipuree.
door lid: anais_dumoulin
Pikante thaïse curry met rundsvlees en rijst.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 51 calorieën in een portie Proteïne Pannenkoeken.
Calorieën Verdeling: 16% vet, 42% kolhy, 42% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
213 kj
3%
51 kcal
Vet
0,9g
1%
Verzadigd Vet
0,43g
2%
Koolhydraten
5,22g
2%
Suiker
1,26g
1%
Vezels
0g
Eiwitten
5,24g
10%
Zout
0,08g
1%
Cholesterol
25mg
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
van ADH*
(51 cal)
3% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (42%)
 
Vet (16%)
 
Eiwitten (42%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2022 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.