Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 20 min
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: ysabie  Proteïne Pannenkoeken
Super makkelijke en gezonde eiwitpannenkoekjes als ontbijt.
Ingrediënten
Beschrijving
- Meng alle ingrediënten in een kom.
- Schep het beslag in een voorverwarmde pan.
- Bak beide kanten goudbruin.
2 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
|
|
Zoet, heerlijk en zacht.
|
|
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
|
|
Gezond en lekker tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 51 calorieën in een portie Proteïne Pannenkoeken.
|
|
Calorieën Verdeling: 16% vet, 42% kolhy, 42% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
213 kj
3%
51 kcal
Vet
0,9g
1%
Verzadigd Vet
0,43g
2%
Koolhydraten
5,22g
2%
Suiker
1,26g
1%
Vezels
0g
Eiwitten
5,24g
10%
Zout
0,08g
1%
Cholesterol
25mg
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (42%)
Vet (16%)
Eiwitten (42%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|