Zoete Rijstschotel met Gebakken Gehakt
Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 40 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Zoete Rijstschotel met Gebakken Gehakt
Rijst met gebakken gehakt en wortelen.
Ingrediënten
Beschrijving
- Neem een grote kom, vul deze met water en kook de rijst.
- Neem een kleine kom en meng de bruine suiker, sojasaus, currypoeder en 1 eetlepel olijfolie.
Versnipper de lenteajuin en de wortel.
- Verhit 2 lepels olijfolie in een pan. Versnipper de look en bak al roerend in de pan gedurende 1 minuut. Voeg gehakt en na enkele minuten ook de wortelen toe en bak tot bruin (ongeveer 3-5 minuten) totdat het gehakt goed kruimelig is. Indien gewenst, giet het teveel aan vet weg.
- Voeg de sojasaus mix en de lenteajuin toe en roerbak gedurende ongeveer 2 minuten tot alles gaar is.
- Voeg nu ook de rijst toe en verhit nog enkele minuten al roerbakkend.
Eet smakelijk!
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
|
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.
|
|
Gezond, lekker en licht zoet.
|
|
Gezond, natuurlijk gezoet en lekker.
|
|
Heerlijk vochtig, geurig en licht zoet.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 1112 calorieën in een portie Zoete Rijstschotel met Gebakken Gehakt.
|
|
Calorieën Verdeling: 51% vet, 33% kolhy, 17% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
4653 kj
56%
1112 kcal
Vet
62,53g
89%
Verzadigd Vet
17,475g
87%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,017g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,059g
Koolhydraten
90,71g
35%
Suiker
27,35g
30%
Vezels
2,9g
Eiwitten
46,5g
93%
Zout
0,06g
1%
Cholesterol
0mg
Kalium
200mg
10%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (32%)
Vet (51%)
Eiwitten (17%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|