Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
1 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
40 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:

Nog niet beoordeeld.

Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: anais_dumoulin

Zoete Rijstschotel met Gebakken Gehakt

Rijst met gebakken gehakt en wortelen.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Neem een grote kom, vul deze met water en kook de rijst.
  2. Neem een kleine kom en meng de bruine suiker, sojasaus, currypoeder en 1 eetlepel olijfolie. Versnipper de lenteajuin en de wortel.
  3. Verhit 2 lepels olijfolie in een pan. Versnipper de look en bak al roerend in de pan gedurende 1 minuut. Voeg gehakt en na enkele minuten ook de wortelen toe en bak tot bruin (ongeveer 3-5 minuten) totdat het gehakt goed kruimelig is. Indien gewenst, giet het teveel aan vet weg.
  4. Voeg de sojasaus mix en de lenteajuin toe en roerbak gedurende ongeveer 2 minuten tot alles gaar is.
  5. Voeg nu ook de rijst toe en verhit nog enkele minuten al roerbakkend. Eet smakelijk!
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: anais_dumoulin
Zachtgekookte eieren met spek.
door lid: anais_dumoulin
Wraps gevuld met gestoomde kipfilet en een salade.
door lid: anais_dumoulin
Bruschetta in de oven.
door lid: anais_dumoulin
Gebakken kalkoenlapje met aardappelen en broccoli.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 1112 calorieën in een portie Zoete Rijstschotel met Gebakken Gehakt.
Calorieën Verdeling: 51% vet, 33% kolhy, 17% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
4653 kj
56%
1112 kcal
Vet
62,53g
89%
Verzadigd Vet
17,475g
87%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,017g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,059g
Koolhydraten
90,71g
35%
Suiker
27,35g
30%
Vezels
2,9g
Eiwitten
46,5g
93%
Zout
0,06g
1%
Cholesterol
0mg
Kalium
200mg
10%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
56%
van ADH*
(1112 cal)
56% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (32%)
 
Vet (51%)
 
Eiwitten (17%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2022 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.