Gebakken Kalkoen met Broccoli
Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Gebakken Kalkoen met Broccoli
Gebakken kalkoenlapje met aardappelen en broccoli.
Ingrediënten
Beschrijving
- Schil de aardappelen en snijd in blokjes. Kook gedurende ca. 20 tot 25 minuten gaar.
- Snijd ondertussen de broccoli in roosjes en laat deze de laatste 5 minuten meekoken met de aardappelen. Zorg dat er zeker nog voldoende water in de kookpot is.
- Bak de kalkoenlapjes in 2 eetlepels olijfolie. Breng op smaak met peper en zout.
- Giet de aardappelen en broccoli af en bak in 1 eetlepel olijfolie.
- Kruid met peper en zout. Serveer en eet smakelijk.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
|
Zo romig en heerlijk.
|
|
Gestoomde zoete aardappel, paprika, rode ui, kikkererwten en kipfilet met kerstomaten.
|
|
Inschrijving, vochtige en heerlijk.
|
|
Salade van tomaat en mozzarella.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 616 calorieën in een portie Gebakken Kalkoen met Broccoli.
|
|
Calorieën Verdeling: 48% vet, 26% kolhy, 26% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
2577 kj
31%
616 kcal
Vet
33,71g
48%
Verzadigd Vet
5,798g
29%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,02g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,124g
Koolhydraten
40,22g
15%
Suiker
3,85g
4%
Vezels
6,6g
Eiwitten
41,54g
83%
Zout
4,28g
71%
Cholesterol
0mg
Kalium
1043mg
52%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (26%)
Vet (48%)
Eiwitten (26%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|