Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
1 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
40 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:

Nog niet beoordeeld.

Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: anais_dumoulin

Zoete Aardappel en Gebakken Kip

Zoete aardappelen met kikkererwten, groenten en kip in de oven.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Verwarm de oven voor op 180°C. Bedek een bakplaat met bakpapier.
  2. Verwijder de zaadlijsten van de paprika en snijd in reepjes.
  3. Schil de zoete aardappel en snijd deze in blokjes.
  4. Snijd de ui in kleine stukjes.
  5. Doe de kikkererwten in een vergiet, spoel af onder koud, stromend water en laat ze uitlekken.
  6. Meng de paprika, zoete aardappel, rode ui en kikkererwten met de oregano en olijfolie. Breng op smaak met peper en zout. Verdeel over de bakplaat.
  7. Bak ca. 25 min in de voorverwarmde oven.
  8. Neem de bakplaat na 10 min uit de oven en schep de kip door het mengsel. Zet terug in de oven en voeg na opnieuw 10 min de kerstomaten toe. Laat het mengsel nog 5 min verder bakken. Neem uit de oven, serveer en eet smakelijk.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: anais_dumoulin
Zachtgekookte eieren met spek.
door lid: anais_dumoulin
Gestoomde kabeljauw met puree van gestoomde aardappelen en prei.
door lid: anais_dumoulin
Gebakken zalm met groenten in de oven.
door lid: anais_dumoulin
Gebakken kalkoenlapje met aardappelen en broccoli.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 797 calorieën in een portie Zoete Aardappel en Gebakken Kip.
Calorieën Verdeling: 36% vet, 38% kolhy, 26% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
3335 kj
40%
797 kcal
Vet
31,98g
46%
Verzadigd Vet
6,429g
32%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,019g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,223g
Koolhydraten
75g
29%
Suiker
17,61g
20%
Vezels
19,2g
Eiwitten
50,61g
101%
Zout
5,08g
85%
Cholesterol
0mg
Kalium
999mg
50%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
40%
van ADH*
(797 cal)
40% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (38%)
 
Vet (36%)
 
Eiwitten (26%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2022 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.