Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Ontbijt
Overig
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Gezond en boordevol eiwitpannenkoeken, perfect om de dag mee te beginnen.
Ingrediënten
Beschrijving
- Klop de eieren los en voeg alle ingrediënten samen zonder de kokosolie.
- Verhit een pan met antiaanbaklaag met een beetje kokosolie.
- Giet de gewenste hoeveelheid beslag. Bak beide kanten goudbruin.
1 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Overig
Nieuwste Recepten
|
Knapperige, lekkere en koolhydraatarme snack.
|
|
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
|
|
Onweerstaanbare en gezonde muffins waar je op elk moment van de dag van kunt genieten.
|
|
Romig, zacht en heerlijk.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 398 calorieën in een portie Amandelmeel Pannenkoeken.
|
|
Calorieën Verdeling: 75% vet, 9% kolhy, 16% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1663 kj
20%
398 kcal
Vet
32,34g
46%
Verzadigd Vet
9,94g
50%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,136g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,753g
Koolhydraten
9,22g
4%
Suiker
3,89g
4%
Vezels
5,4g
Eiwitten
15,44g
31%
Zout
0,19g
3%
Cholesterol
186mg
Kalium
100mg
5%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (9%)
Vet (75%)
Eiwitten (16%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|