Banaan Havermout Pannenkoek
Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Banaan Havermout Pannenkoek
Een lekker en gezond ontbijt of tussendoortje om van te genieten
Ingrediënten
Beschrijving
- Banaan Havermout Pannenkoek.
- Voeg alle ingrediënten toe tot een gladde massa.
- Bak beide kanten in een pan goudbruin.
- Garneer het met je favoriete fruit en siroop.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Gezond en lekker tussendoortje.
|
|
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
|
|
Gezond, natuurlijk gezoet en lekker.
|
|
Perfect voor wraps of sandwiches.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 467 calorieën in een portie Banaan Havermout Pannenkoek.
|
|
Calorieën Verdeling: 27% vet, 35% kolhy, 38% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1954 kj
23%
467 kcal
Vet
13,62g
19%
Verzadigd Vet
4,563g
23%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,372g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,243g
Koolhydraten
40,36g
16%
Suiker
11,58g
13%
Vezels
5,3g
Eiwitten
44,01g
88%
Zout
0,32g
5%
Cholesterol
497mg
Kalium
329mg
16%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (35%)
Vet (27%)
Eiwitten (38%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|