Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
6 portie(s)
Voorbereidingstijd:
5 min
Bereidingstijd:
20 min
Maaltijd type:
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Amélie Lamont

Speculoos Granola

Knapperig, snel en gemakkelijk om ontbijt of tussendoortje te maken.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Meng de speculoospasta en de ahornstroop samen.
  2. Voeg de havermout toe. Meng het met een lepel. Gebruik je handen om het te mengen voor een goed resultaat.
  3. Doe het mengsel in een bakplaat en bak 20 minuten in de oven op 180 ° C.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Snacks Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: anais_dumoulin
Crumble met appel en peren (zonder oven).
door lid: anais_dumoulin
Granola met walnoten, pompoenzaden en rozijnen geserveerd met yoghurt.
door lid: anais_dumoulin
Zachtgekookte eieren met spek.
door lid: anais_dumoulin
Gebakken zalm met groenten in de oven.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 205 calorieën in een portie Speculoos Granola.
Calorieën Verdeling: 29% vet, 64% kolhy, 7% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
859 kj
10%
205 kcal
Vet
6,48g
9%
Verzadigd Vet
1,264g
6%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,883g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,976g
Koolhydraten
32,06g
12%
Suiker
11,75g
13%
Vezels
2,7g
Eiwitten
3,52g
7%
Zout
0,00g
0%
Cholesterol
0mg
Kalium
26mg
1%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
van ADH*
(205 cal)
10% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (64%)
 
Vet (29%)
 
Eiwitten (7%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2022 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.