Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 10 min
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Makkelijk en heerlijk ontbijt.
Ingrediënten
Beschrijving
- Mix alles in een blender tot een gladde massa.
- Verhit de pan met antiaanbaklaag.
- Giet een klein deel van het beslag. Kook 2-3 minuten aan elke kant of tot ze goudbruin zijn.
2 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Romig, zacht en heerlijk.
|
|
Gezond, natuurlijk gezoet en lekker.
|
|
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
|
|
Perfect voor wraps of sandwiches.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 472 calorieën in een portie Haver Pannenkoeken.
|
|
Calorieën Verdeling: 23% vet, 58% kolhy, 19% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1975 kj
24%
472 kcal
Vet
11,77g
17%
Verzadigd Vet
3,732g
19%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,958g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,347g
Koolhydraten
65,61g
25%
Suiker
8,42g
9%
Vezels
10,1g
Eiwitten
21,44g
43%
Zout
0,58g
10%
Cholesterol
106mg
Kalium
40mg
2%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (58%)
Vet (23%)
Eiwitten (19%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|